365VitaalWerken programma

Een gezond bedrijf begint met kwalitatieve communicatie rond vitaliteit. Dat regelen wij.

Ontdek het programma of plan een kennismaking

Ontdek de verschillende onderdelen

Workshop: Master Your Stress

Locatie

Op locatie en online

Groepsgrootte

tot 50 personen

Duur

90 minuten

Leer je stress te beheersen

Stress is soms onvermijdelijk. Daarnaast lijkt iedereen het wel “druk” te hebben. In onze maatschappij dealen we dagelijks met stress en drukte – maar doen we dat wel op de juiste manier?

Meer inzicht in wat stress inhoudt en welke effecten dit op termijn kan hebben. Maar ook hoe je stress kan reduceren.

Avatar
Gemeente Borsele

Medewerker bij de Gemeente Borsele

Alles over de workshop

In de workshop Master Your Stress leggen we uit wat stress is en wat het met je lichaam en gedrag kan doen. We nemen de theorie van ontspanning door en uiteraard brengen we die theorie ook gelijk in de praktijk door even goed te ontspannen.

Tot slot zetten we zelfinzicht centraal met een uitgebreide opdracht die je praktische handvatten geeft om zelf mee aan de slag te gaan.

De resultaten van de workshop:

  • Herkennen van stress
  • Verschillende vormen van stress
  • Verminderde stress
  • Verhoogde veerkracht
  • Verbeterde creativiteit en innovatie
  • Verhoogde tevredenheid en welzijn

Het uiteindelijke resultaat is meer kennis over de verschillende vormen van stress en deze toe kunnen passen in het dagelijks leven.

Deze workshop is geschikt voor medewerkers die:

  • Uitleg wil ontvangen over stressmanagement
  • Productiever wil werken
  • Leren om te gaan met stress
  • Een betere indeling van de werkdag willen
  • Opbranding wil tegengaan
  • Praktische tips wil ontvangen om zelf toe te passen in je dagelijkse leven

Iets voor jouw organisatie? Vraag een offerte aan van deze workshop.

Ontdek meer workshops