Met laagdrempelige oefeningen gaan we tijdens deze korte sessie relaxen en stretchen, gewoon vanuit je eigen stoel. We leggen uit waarom ontspanning en stretchen belangrijk is en we gaan aan de slag met verschillende oefeningen, zodat iedere sessie anders is. De sessie duurt 15 minuten (soms 30 min). Na een korte introductie gaan we direct met de oefeningen aan de slag. Alle deelnemers doen mee vanuit huis.

Ontspannen is zoveel makkelijker dan je denkt! Met laagdrempelige oefeningen leren deelnemers tijdens de Stoel Yoga om te relaxen en stretchen tijdens een werkdag. Gewoon vanuit eigen stoel. Ze hebben er niet eens sportkleding voor nodig. In slechts 15 minuten creëren we een bijzonder, waardevol en gezond ontspanningsmoment.