Gedurende deze training staan ademhaling, koud en mindset centraal. Deelnemers worden begeleid door een professional getraind door Wim Hof. Eerst wordt de mindset getraind door middel van de ademhaling, waarna er een mogelijkheid is om plaats te nemen in het ijsbad. Na het ijsbad is er tijd en ruimte om te praten over ieders ervaringen.

Tijdens deze training leren deelnemers  met behulp van specifieke ademhalingstechnieken te vertrouwen op hun lichaam. Door vervolgens plaats te nemen in het ijsbad voel je de adrenaline door je lichaam stromen. Door de blootstelling aan koud verbetert het de geestelijke gezondheid, het immuunsysteem, vermindert het stress en vergroot het de concentratie. De gehele ervaring is ook nog eens een echte teambuilding activiteit.

Wil je je team een unieke en grensverleggende ervaring bieden? Dan is deze training sterk aan te raden.