Een goede manier van bewegen is het doen van een workout. Dit is goed voor de spieren, de doorbloeding van het lichaam, het cholestrolgehalte en de bloeddruk. Iedereen kan workouts doen, of je nu dagelijks in de sportschool staat of nog nooit hebt gehoord van sporten. Er zijn passende workouts voor elk niveau. Van uitdagende tot beginnende workouts: hardloop-krachttrainingen, specifieke spiergroepen, yoga, bootcamp of booty-lessen.