Workshop: Slapen en voeding tijdens onregelmatige diensten

Medewerkers leren hoe zij hun leefstijl kunnen afstemmen op werken in onregelmatige diensten. Ze krijgen praktische tips over slapen, eten en bewegen rondom hun rooster. Aan de hand van concrete voorbeelden, zoals het ideale moment voor een powernap of wat te eten tijdens een nachtdienst, ontdekken ze hoe kleine aanpassingen een groot verschil maken.

Deelnemers begrijpen welke leefstijlfactoren invloed hebben op hun slaap, energie en herstel. Ze krijgen tools om beter te herstellen na een dienst en leren slimme keuzes maken die hun bioritme ondersteunen. Het resultaat? Meer energie, betere concentratie en een gezondere balans.

Deze workshop is ideaal voor organisaties met medewerkers die in ploegendiensten of nachtdiensten werken. Kies deze sessie als je gezondheidsklachten, vermoeidheid en verzuim wilt helpen voorkomen. Ook geschikt als onderdeel van een vitaliteitsprogramma gericht op duurzame inzetbaarheid.